整个训练持续了110分钟,应该说整堂课的量不小,尤其是两次安排了分队对抗练习。这也很容易理解,毕竟下周四(14日)就将展开比赛,虽然像来自上海申花、上海海港以及山东泰山三支球队的队员刚刚完成了亚冠精英联赛,但距离全队比赛还有四天的情况下,安排一堂大量课也是为了进一步刺激球员的状态。接下来在迪拜还将有两堂训练课,球队的训练量将逐渐下调,为随后的正赛进行准备。 在15分钟的对抗训练之后,国脚们再在场边进行身体训练。然后,球员按照位置分成两个组,所有后卫队员加上防守型中场在助理教练的带领下,来到球场的一侧,进行防守科目训练;而其他中前场球员则都集中到球场另一侧球门前,在大禁区范围内进行传中抢点射门练习,两人一组,在两个球门前进行抢点,主要负责禁区外队友的传中球。 原本以为分组单独训练之后,伊万不会再继续安排训练,毕竟国脚们才转入正常的训练。但没有想到,伊万又安排了一个分队对抗训练,而且是带守门员的三分之二场区的11人对11人对抗练习。伊万按照主力和替补进行分队,王大雷和颜骏凌各把守一侧球门。整个对抗训练分为两节,10分钟一节,期间还交换了场地。在对抗中,伊万要求双方的球员都要实施高位逼抢,而后场球员拿球后则被要求更多地实施转移,充分利用球场的宽度。

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