分队对抗结束之后,伊万还专门增加了一个科目,即让双方球员按照比赛时的站位站好,然后让守门员开大脚,大脚开出之后,双方球员全力去争抢第一点,抢到之后要快速完成反击或进攻。 抵达场地之后,除了因伤留守酒店的武磊、蒋光太,以及在体能教练的指导下进行身体训练的李源一,其他国脚们先是自行展开游戏或传接球,然后,主教练伊万一声哨响,国脚们集中到场地内听取伊万当堂训练课目的安排。在简单的牵拉之后,国脚们直接一分为二,展开了缩小场区的分队对抗练习。不过,四名门将则在守门员教练的带领下去一侧球门单独进行训练。在分队对抗练习中,伊万在两侧底线放置了四个小球门,队员们在对抗中根据球的运转区域完成射门。 在15分钟的对抗训练之后,国脚们再在场边进行身体训练。然后,球员按照位置分成两个组,所有后卫队员加上防守型中场在助理教练的带领下,来到球场的一侧,进行防守科目训练;而其他中前场球员则都集中到球场另一侧球门前,在大禁区范围内进行传中抢点射门练习,两人一组,在两个球门前进行抢点,主要负责禁区外队友的传中球。

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