北京大学空气气候健康集成研究计划与交流平台 黄新皓:可以进行一些中低强度的户外运动,时间控制在一个小时之内。秋冬季雾霾天,我们其实不建议在早晨进行户外的运动,因为早晨往往雾霾会比较重。在地点的选择上,不建议在一些流量比较大的交通要道,或者是红绿灯、十字路口等等,这些路段往往污染比较严重,不利于运动。 300以上时,为严重污染,儿童、老人和病人应当留在室内,避免体力消耗,一般人群应避免户外活动。 专家指出,首先应该识别空气污染状况。空气质量指数,也就是俗称的"AQI",就是用来定量描述空气污染状况的。空气质量指数越大,级别越高,污染程度越重。

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